Saúde

CONHEÇA 5 ERVAS PARA LIMPAR O PULMÃO

Anda com tosse demais de tanto f1? Aqui, a gente traz uma lista diversa de ervas para limpar o pulmão e se livrar desse desconforto!

Às vezes, fumar maconha pode causar bastante desconforto nos nossos pulmões—principalmente quando nosso uso é crônico. Então, não é nem um pouco incomum que alguns usuários e usuárias acabem desenvolvendo tosse persistente, pigarro, catarro, inflamações, e até bronquite! Para contrabalancear esse rolê, podemos contar com algumas boas alternativas naturais, como ervas para limpar o pulmão.

Se você foi criado perto da sua avó, já deve ter tomado uma poção mágica que fez seus sintomas desaparecerem. Normalmente, elas eram feitas apenas com ingredientes que crescem no jardim! Hoje em dia, estamos muito acostumados com o remedinho prescrito e comprado na farmácia. Mas nem tudo que cura precisa vir em uma caixa ou em forma de comprimido.

Aqui, vamos contar mais a você sobre as propriedades de 5 ervas que limpam o pulmão e que você pode crescer na horta ou em qualquer lugar da sua casa. Vem saber mais e entender como se livrar (ou pelo menos conter) os problemas respiratórios!

 

Verbasco (Verbascum thapsus)

O verbasco (Verbascum thapsus) é uma planta nativa da Europa, Ásia e África do Norte, mas também é amplamente cultivada em outras regiões devido às suas propriedades medicinais. É conhecido por vários nomes populares, como barbasco, candeeiro, orelha-de-lobo, entre outros. Para fins medicinais, são utilizadas principalmente as folhas e as flores da planta.

Segundo pesquisas, uma das propriedades mais reconhecidas do verbasco é sua capacidade de agir como expectorante, ajudando a soltar o muco dos pulmões e das vias respiratórias. Além disso, o verbasco tem ação suavizante e emoliente, o que pode ajudar a aliviar a irritação na garganta e nos pulmões. Também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para reduzir a inflamação associada a condições respiratórias.

Modos de uso: pode ser utilizado na forma de chá ou infusão. Para preparar o chá de verbasco, você pode utilizar as folhas e flores secas da planta, colocando uma colher de chá em uma xícara de água quente e deixando em infusão por cerca de 10-15 minutos. Beba até três vezes ao dia, conforme necessário.

 

Equinácea (Echinacea purpurea) 

ervas para limpar o pulmão
A equinácea é muito usada para melhorar a imunidade e as defesas do corpo.

A equinácea (Echinacea purpurea) é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades imunoestimulantes e potencial antioxidante. Originária da América do Norte, é amplamente utilizada na medicina tradicional há séculos, especialmente entre os nativos americanos, e hoje em dia é popular em todo o mundo como uma erva para fortalecer o sistema imunológico e tratar uma variedade de condições.

Estudos apontam que essa bela florzinha pode estimular o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções virais e bacterianas. Ela pode aumentar a produção de células de defesa e melhorar a resposta imunológica. Também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no tratamento de condições inflamatórias, como inflamações das vias respiratórias. Contém compostos antioxidantes, como flavonoides, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e a proteger as células do corpo.

Modos de uso: a equinácea pode ser preparada como chá ou infusão, utilizando as raízes, folhas ou flores da planta. Deixe em infusão por cerca de 10-15 minutos antes de consumir. Também está disponível em forma de suplementos, como cápsulas, comprimidos ou tinturas.

 

Tomilho (Thymus vulgaris)

O tomilho (Thymus vulgaris) é uma erva aromática amplamente utilizada na culinária e na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais. Originário da região do Mediterrâneo, o tomilho é conhecido não apenas pelo seu sabor característico, mas também por seus benefícios para a saúde, especialmente para o sistema respiratório.

Pesquisas mostram diversos benefícios quando o assunto é tomilho. Uma das propriedades mais importantes da erva é sua capacidade de atuar como expectorante. Assim, ajuda a soltar o muco dos pulmões e das vias respiratórias, facilitando sua expulsão. Possui propriedades antissépticas que podem ajudar a combater infecções bacterianas e virais nas vias respiratórias. 

Também pode ajudar a relaxar os músculos das vias respiratórias, aliviando a tosse e a irritação na garganta, e contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação, o que é benéfico para condições respiratórias inflamatórias como a bronquite.

Modos de uso: o tomilho pode ser preparado como chá ou infusão. Para fazer o chá, você pode usar uma colher de chá de folhas secas de tomilho em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10-15 minutos antes de coar e beber. Pode ser consumido até três vezes ao dia, conforme necessário.

 

Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) 

De sabor docinho, essa raiz pode ajudar como expectorante e muito mais.

O alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) é uma planta com raízes conhecidas por seu sabor doce característico e por suas propriedades medicinais. É amplamente utilizado na medicina tradicional de várias culturas ao redor do mundo, incluindo a medicina chinesa e a ayurvédica, devido aos seus benefícios para a saúde, especialmente em relação ao sistema respiratório e digestivo.

Estudos mostram que uma das propriedades mais importantes do alcaçuz é sua capacidade de atuar como expectorante. Ele ajuda a soltar o muco dos pulmões e das vias respiratórias, facilitando sua eliminação. Ele também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no tratamento de condições inflamatórias das vias respiratórias, como a bronquite. Além disso, pode ajudar a relaxar os músculos das vias respiratórias, aliviando a tosse e a irritação na garganta.

Modos de uso: o alcaçuz pode ser preparado como chá ou infusão utilizando as raízes secas da planta. Basta adicionar cerca de uma colher de chá de raiz de alcaçuz em uma xícara de água quente, deixar em infusão por 10-15 minutos, coar e beber. Pode ser consumido até três vezes ao dia, conforme necessário.

 

Hortelã (Mentha spicata) 

A hortelã (Mentha spicata) é uma erva muito popular e amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional devido às suas propriedades refrescantes e medicinais. É conhecida por seu aroma característico e pelo sabor refrescante, sendo facilmente reconhecida por suas folhas verdes e ovaladas.

A erva possui propriedades descongestionantes que ajudam a abrir as vias respiratórias e aliviar a congestão nasal, de acordo com pesquisas. É conhecida por sua capacidade de relaxar os músculos, o que pode ajudar a aliviar espasmos musculares e a tosse. E, por fim, possui propriedades antissépticas que podem ajudar a combater bactérias na boca e na garganta.

Modos de uso: a hortelã pode ser preparada como chá ou infusão. Basta adicionar algumas folhas frescas ou secas em água quente, deixar em infusão por cerca de 5-10 minutos, coar e beber. Pode ser consumida várias vezes ao dia. Além disso, o óleo essencial de hortelã pode ser usado em inalações para ajudar a abrir as vias respiratórias.

 

FAQ

Quais são as melhores ervas para limpar o PULMÃO?

Hortelã, tomilho, verbasco, alcaçuz e equinácea são algumas das melhores ervas conhecidas por suas propriedades de limpeza e suporte aos pulmões. Outras plantas, como gengibre, alho e eucalipto também podem ajudar.

Como as ervas ajudam a limpar os pulmões?

As ervas podem ajudar a limpar os pulmões através de suas propriedades expectorantes, que ajudam a soltar o muco e facilitar sua expulsão, além de possuírem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que promovem a saúde respiratória.

Como posso usar essas ervas para limpar O PULMÃO?

Você pode preparar chás ou infusões com as folhas ou raízes das ervas. Também é possível fazer inalações com óleos essenciais, ou até mesmo usar suplementos naturais. Mas lembre-se de sempre seguir as instruções de dosagem recomendadas.

Existe alguma precaução ao usar ervas para limpar os pulmões?

É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento à base de ervas, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando outros medicamentos ou se tiver condições médicas específicas. Algumas ervas podem interagir com medicamentos ou causar reações alérgicas em certas pessoas.

Quanto tempo leva para ver os benefícios das ervas na limpeza dos pulmões?

Os efeitos podem variar de pessoa para pessoa. Geralmente, os benefícios podem ser percebidos dentro de alguns dias a algumas semanas de uso consistente. Isso depende, é claro, da condição inicial e da forma como as ervas são utilizadas.

Posso combinar várias ervas juntas para um efeito melhor?

Sim, muitas vezes combinar diferentes ervas pode potencializar os efeitos desejados. No entanto, é importante entender as propriedades individuais de cada erva e suas interações antes de combiná-las.

Quais são os benefícios adicionais de usar ervas para limpar os pulmões?

Além de ajudar na limpeza dos pulmões, muitas ervas também oferecem benefícios adicionais. Algumas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação, aliviar o estresse e melhorar a digestão.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments